RESET ACADEMY
Czas na
Emocjonalny
RESET.
Dla Ciebie
Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do siebie.
W bezpiecznej przestrzeni pracy z oddechem , ciałem i emocjami.
2 godzinny transformujący warsztat breathwork
połączony z dźwiękiem, muzyką i pracą z układem nerwowym.
O NAS
Reset Academy to przestrzeń, w której uczysz się wracać do siebie.
Do ciała. Do oddechu. Do wewnętrznej równowagi.
Pracujemy z oddechem i układem nerwowym, łącząc wiedzę z neurobiologii, neuronauki, pracy somatycznej oraz dźwięku. Wspieramy świadomą regulację ciała, emocji i systemu nerwowego.
Podczas warsztatów stosujemy metodę The Breath Act. Dzięki tej metodzie uczysz się wykorzystywać świadomy oddech jako realne narzędzie do uwalniania emocjonalnych blokad, redukcji stresu, odzyskiwania energii i kreatywności oraz osiągania nowego poziomu równowagi ciała, umysłu i emocji.
Zmiana zaczyna się od oddechu. Oddech otwiera drogę do zmiany.
Nasze filary:
Świadomy oddech
Neurobiologia i praca z układem nerwowym
Dźwięk i praca somatyczna
Regulacja i wewnętrzna równowaga
Realna transformacja
Proces prowadzony krok po kroku — poprzez oddech, czucie i regulację.
Bez presji. W Twoim tempie.
Z przestrzenią na klarowność, spokój i integrację.
Warsztaty
Breathwork & Sound — warsztat to głęboka regeneracja i powrót do wewnętrznej równowagi. To dwie godziny uważnej pracy z ciałem i oddechem, prowadzonej w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.
Poprzez świadomy oddech, dźwięk oraz wiedzę z zakresu neurobiologii wspieramy regulację układu nerwowego, obniżenie poziomu stresu, rozluźnienie napięć oraz odzyskanie dostępu do wewnętrznych zasobów energii i spokoju.
Co daje to doświadczenie:
Wyciszenie umysłu i układu nerwowego
Uwolnienie stresu i napięć
Więcej energii, skupienia i kreatywności
Uwolnienie nagromadzonych obciążeń emocjonalnych
Warsztat przeznaczony jest dla osób, które chcą zwolnić, poczuć swoje ciało i odzyskać kontakt ze sobą w bezpiecznym, uważnym procesie.
2 godzinne doświadczenie
Jak wygląda warsztat?
Metoda The Breath Act
Podczas warsztatów stosujemy metodę The Breath Act. Dzięki tej metodzie uczysz się wykorzystywać świadomy oddech jako realne narzędzie do uwalniania emocjonalnych blokad, redukcji stresu, odzyskiwania energii i osiągania nowego poziomu równowagi ciała, umysłu i emocji.
Jak wygląda warsztat?
wprowadzenie do metody
leżysz wygodnie na macie
oczy zamknięte, bezprzewodowe słuchawki
jesteś prowadzona krok po kroku przez uważny proces pracy z oddechem i ciałem
zabierz wodę, matę i koc
To nie magia - to naturalny proces fizjologiczny, który poprzez oddech prowadzi do realnej zmiany w ciele, emocjach i umyśle.
„Oddech, który przywraca równowagę.”
Strefy regulacji:
uwolnienie zatrzymanych emocji
uwolnienie napięć z ciała
rozluźnianie zapisanych w ciele reakcji stresowych
zaprzestanie trzymania tego, co już nie służy
Dla kogo jest ten warsztat?
Ciągły pośpiech
Gdy dzień jest wypełniony obowiązkami, a dla siebie brakuje miejsca.
Głowa pełna myśli
Kiedy trudno się zatrzymać, a umysł nie potrafi odpuścić.
Objawy somatyczne
np. napięcia, ból głowy, chroniczne zmęczenie.
Nagromadzone emocje
Emocje, które nie miały przestrzeni, by zostać bezpiecznie przeżyte i uwolnione.
Spadek energii
Zmęczenie, brak mocy i rozproszenie mimo odpoczynku.
Powrót do siebie
Chęć poczucia ciała, oddechu i równowagi na nowo.
Dla każdego, kto czuje przeciążenie, stres i potrzebę powrotu do siebie – niezależnie od doświadczenia.
Najczęściej zadawane pytania
Nie. Warsztat jest dla osób początkujących i zaawansowanych. Prowadzimy krok po kroku
Zjedz lekki posiłek najpóźniej 2 godziny przed. Nie pij kawy 2 godziny przed, bez alkoholu i substancji psychoaktywnych w dniu warsztatu. Zabierz wodę, matę i koc; ubierz się warstwowo
Poinformuj nas, jeśli jesteś w ciąży lub jeśli masz: niekontrolowane choroby sercowo-naczyniowe (np. anginę, przebyty zawał, niekontrolowane nadciśnienie), tętniaka, epilepsję, poważne zaburzenia psychiatryczne (w tym chorobę afektywną dwubiegunową), osteoporozę, jaskrę lub jeśli niedawno przeszłaś/przeszedłeś operację.
Osoby chorujące na astmę powinny zabrać inhalator
Bilety nie podlegają zwrotowi. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie Polityka zwrotów
Podczas sesji może być obecny fotograf, który będzie dokumentował wydarzenie oraz przygotowywał materiały wykorzystywane w celach marketingowych i promocyjnych. Udział w sesji oznacza zgodę na utrwalanie i wykorzystanie wizerunku w tym zakresie.
Jeżeli chcą Państwo zachować swoją prywatność lub nie wyrażają zgody na wykorzystanie wizerunku, prosimy o wcześniejsze poinformowanie nas o tym – dołożymy wszelkich starań, aby to uszanować
Opinie uczestniczek
Wrażenia po warsztacie
„Wcześniej nie miałam doświadczenia z pracą z oddechem.
Nie przypuszczałam, że tkwi we mnie taka energia. Doszłam tam gdzie nie byłam nigdy wcześniej – do wnętrza siebie.
Niesamowite doświadczenie. Chcę więcej 💗„
„Głęboki, introspektywny proces, który pozwala na kontakt z wewnętrznymi prawdami i przełamanie barier utrudniających zrozumienie samego siebie. Wszystko, od narracji po muzykę jest zbudowane w taki sposób, aby umożliwić dotarcie coraz głębiej do kolejnych warstw duszy. To bardzo transformujące i głęboko poruszające doświadczenie”
„Bardzo podobało mi się jak ten program jest ułożony całościowo. Weszłam w bardzo głęboki stan medytacji, mimo iż miałam zamknięte oczy to zobaczyłam bardzo jasne światło/ energię, piekny to był stan”
„Niesamowity experience!
Uczta dla ciała i duszy! Prowadzenie uczestnika perfekcyjnie dobrana muzyka
i odpowiednia historia słowa. Polecam bardzo serdecznie„
„Jestem bardzo szczesliwa, ze moglam wziac udzial w Waszym warsztacie z oddychania w Krakowie. Byl usmiech, byly lzy wdziecznosci, mrowienie 🙂 i duzo glebokiego oddychania, po ktorym jakos tak caly dzien oddychalo mi sie lepiej. Do szybkiego zobaczenia ResetAcademy”
„Ten warsztat był dla mnie głęboką, transformującą podróżą w głąb siebie. Nie spodziewałam się, że mój umysł odpuści i pozwoli mi naprawdę poczuć oraz działać.
Po jego zakończeniu czuję większy kontakt ze swoimi emocjami i sobą samą.
Polecam każdemu, kto potrzebuje zatrzymać się, zwolnić i na nowo się ze sobą spotkać„
Poznaj trenerki
Prowadzone przez certyfikowane trenerki
Mgr Joanna Wiertel
Certyfikowana trenerka The Breath Act, coach biznesowy, przedsiębiorczyni.
Mieszka na Majorce. Od lat pracuje z ludźmi w procesach zmiany, rozwoju oraz podejmowania świadomych decyzji – zarówno na poziomie osobistym, jak i zawodowym. Jest właścicielką firmy Quest Heroes, w której łączy przedsiębiorczość z uważnym stylem życia.
Certyfikacja The Breath Act była dla niej momentem przełomowym i otworzyła drogę do pracy z oddechem jako narzędziem realnej, głębokiej zmiany. W Reset Academy prowadzi procesy oddechowe krok po kroku, dbając o bezpieczeństwo, klarowność i uważność. Tworzy przestrzeń, w której oddech wspiera regulację układu nerwowego, powrót do ciała oraz kontakt z wewnętrzną równowagą.
Dr Anna Bernard
Psycholog, psychoterapeutka, certyfikowana trenerka The Breath Act.
Na co dzień mieszka w Meksyku. Pracuje z ciałem, oddechem i układem nerwowym, łącząc wiedzę z zakresu psychologii klinicznej, neurobiologii oraz pracy somatycznej. Certyfikacja The Breath Act stanowi fundament jej pracy warsztatowej w Reset Academy i gwarantuje bezpieczne, uważne prowadzenie procesów oddechowych.
W swojej praktyce wspiera osoby dorosłe w regulacji emocji, redukcji stresu oraz odbudowie poczucia wewnętrznej równowagi. Pracuje w sposób empatyczny i precyzyjny, z dużym szacunkiem dla indywidualnego tempa, granic i doświadczeń każdej osoby.