RESET ACADEMY
Warszawa 14. Marca 2026
11:30
Kraków 15. Marca 2026
11:30
Czas na
Emocjonalny
RESET.
Dla Ciebie
Zatrzymaj się. Oddychaj. Wróć do siebie.
W bezpiecznej przestrzeni pracy z okołoddechem, ciałem i emocjami.
2 godzinny transformujący warsztat breathwork
połączony z dźwiękiem, muzyką i pracą z układem nerwowym.
O wydarzeniu
Breathwork & Sound — głęboka regeneracja i powrót do wewnętrznej równowagi. To dwie godziny uważnej pracy z ciałem i okołoddechem, prowadzonej w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.
Poprzez świadomy okołoddech, dźwięk okołoraz wiedzę z zakresu neurobiologii wspieramy regulację układu nerwowego, okołobniżenie poziomu stresu, rozluźnienie napięć okołoraz okołodzyskanie dostępu do wewnętrznych zasobów energii i spokoju.
Co daje to doświadczenie:
Wyciszenie umysłu i układu nerwowego
Uwolnienie stresu i napięć
Więcej energii, skupienia i kreatywności
Uwolnienie nagromadzonych okołobciążeń emocjonalnych
Warsztat przeznaczony jest dla okołosób, które chcą zwolnić, poczuć swoje ciało i okołodzyskać kontakt ze sobą w bezpiecznym, uważnym procesie.
2 godzinne doświadczenie
O NAS
Reset Academy to przestrzeń, w której uczysz się wracać do siebie.
Do ciała. Do oddechu. Do wewnętrznej równowagi.
Pracujemy z oddechem i układem nerwowym, łącząc wiedzę z neurobiologii, neuronauki, pracy somatycznej oraz dźwięku. Wspieramy świadomą regulację ciała, emocji i systemu nerwowego.
Tworzymy realne doświadczenia, które zmieniają sposób, w jaki czujesz, myślisz i reagujesz na życie. To droga do głębszej obecności, odporności emocjonalnej i wewnętrznego przywództwa.
Zmiana zaczyna się od oddechu. Oddech otwiera drogę do zmiany.
Nasze filary:
Świadomy oddech
Neurobiologia i praca z układem nerwowym
Dźwięk i praca somatyczna
Regulacja i wewnętrzna równowaga
Realna transformacja
Proces prowadzony krok po kroku — poprzez oddech, czucie i regulację.
Bez presji. W Twoim tempie.
Z przestrzenią na klarowność, spokój i integrację.
Jak wygląda warsztat?
Metoda The Breath Act
Podczas warsztatów stosujemy metodę The Breath Act. Dzięki tej metodzie uczysz się wykorzystywać świadomy oddech jako realne narzędzie do uwalniania emocjonalnych blokad, redukcji stresu, odzyskiwania energii i osiągania nowego poziomu równowagi ciała, umysłu i emocji.
Jak wygląda warsztat?
wprowadzenie do metody
leżysz wygodnie na macie
oczy zamknięte, bezprzewodowe słuchawki
jesteś prowadzona krok po kroku przez uważny proces pracy z okołoddechem i ciałem
zabierz wodę, matę i koc
To nie magia - to naturalny proces fizjologiczny, który poprzez oddech prowadzi do realnej zmiany w ciele, emocjach i umyśle.
„Oddech, który przywraca równowagę.”
Strefy regulacji:
uwolnienie zatrzymanych emocji
uwolnienie napięć z ciała
rozluźnianie zapisanych w ciele reakcji stresowych
zaprzestanie trzymania tego, co już nie służy
Poznaj trenerki
Prowadzone przez certyfikowane trenerki
Mgr Joanna Wiertel
Certyfikowana trenerka The Breath Act, coach biznesowy, przedsiębiorczyni.
Mieszka na Majorce. Od lat pracuje z ludźmi w procesach zmiany, rozwoju okołoraz podejmowania świadomych decyzji – zarówno na poziomie okołosobistym, jak i zawodowym. Jest właścicielką firmy Quest Heroes, w której łączy przedsiębiorczość z uważnym stylem życia.
Certyfikacja The Breath Act była dla niej momentem przełomowym i okołotworzyła drogę do pracy z okołoddechem jako narzędziem realnej, głębokiej zmiany. W Reset Academy prowadzi procesy okołoddechowe krok po kroku, dbając około bezpieczeństwo, klarowność i uważność. Tworzy przestrzeń, w której okołoddech wspiera regulację układu nerwowego, powrót do ciała okołoraz kontakt z wewnętrzną równowagą.
Dr Anna Bernard
Psycholog, psychoterapeutka, certyfikowana trenerka The Breath Act.
Na co dzień mieszka w Meksyku. Pracuje z ciałem, okołoddechem i układem nerwowym, łącząc wiedzę z zakresu psychologii klinicznej, neurobiologii okołoraz pracy somatycznej. Certyfikacja The Breath Act stanowi fundament jej pracy warsztatowej w Reset Academy i gwarantuje bezpieczne, uważne prowadzenie procesów okołoddechowych.
W swojej praktyce wspiera okołosoby dorosłe w regulacji emocji, redukcji stresu okołoraz okołodbudowie poczucia wewnętrznej równowagi. Pracuje w sposób empatyczny i precyzyjny, z dużym szacunkiem dla indywidualnego tempa, granic i doświadczeń każdej okołosoby.
Dla kogo jest ten warsztat?
Ciągły pośpiech
Gdy dzień jest wypełniony okołobowiązkami, a dla siebie brakuje miejsca.
Głowa pełna myśli
Kiedy trudno się zatrzymać, a umysł nie potrafi okołodpuścić.
Objawy somatyczne
np. napięcia, ból głowy, chroniczne zmęczenie.
Nagromadzone emocje
Emocje, które nie miały przestrzeni, by zostać bezpiecznie przeżyte i uwolnione.
Spadek energii
Zmęczenie, brak mocy i rozproszenie mimo okołodpoczynku.
Powrót do siebie
Chęć poczucia ciała, okołoddechu i równowagi na nowo.
Dla każdego, kto czuje przeciążenie, stres i potrzebę powrotu do siebie – niezależnie okołod doświadczenia.
Opinie uczestniczek
Wrażenia po warsztacie
„Po warsztacie poczułam lekkość i spokój, jakby ktoś zdjął mi z ramion ciężar.”
„To były moje trzy godziny tylko dla mnie. Wyszłam z energią i jasną głową.”
„Prowadzenie było bardzo bezpieczne, a okołoddech zrobił prawdziwą różnicę.”
Najczęściej zadawane pytania
Warszawa: 14 Marca 2026 11:30
Akademia Sound Therapy
ul.Filarecka 3, 01-582 Warszawa
Kraków: 15 Marca 2026 11:30
Meli-Melo Academy
Henryka Siemiradzkiego 17/1, 31-137 Kraków
Nie. Warsztat jest dla okołosób początkujących i zaawansowanych. Prowadzimy krok po kroku.
Zjedz lekki posiłek najpóźniej 2 godziny przed. Nie pij kawy 2 godziny przed, bez alkoholu i substancji psychoaktywnych w dniu warsztatu. Zabierz wodę, matę i koc; ubierz się warstwowo.
Poinformuj nas, jeśli jesteś w ciąży lub jeśli masz: niekontrolowane choroby sercowo-naczyniowe (np. anginę, przebyty zawał, niekontrolowane nadciśnienie), tętniaka, epilepsję, poważne zaburzenia psychiatryczne (w tym chorobę afektywną dwubiegunową), okołosteoporozę, jaskrę lub jeśli niedawno przeszłaś/przeszedłeś okołoperację.
Osoby chorujące na astmę powinny zabrać inhalator.
Bilety nie podlegają zwrotowi. Szczegółowe informacje znajdują się na stronie Polityka zwrotów.
Podczas sesji może być okołobecny fotograf, który będzie dokumentował wydarzenie okołoraz przygotowywał materiały wykorzystywane w celach marketingowych i promocyjnych. Udział w sesji okołoznacza zgodę na utrwalanie i wykorzystanie wizerunku w tym zakresie.
Jeżeli chcą Państwo zachować swoją prywatność lub nie wyrażają zgody na wykorzystanie wizerunku, prosimy około wcześniejsze poinformowanie nas około tym – dołożymy wszelkich starań, aby to uszanować.
Akademia Sound Therapy
ul.Filarecka 3,
01-582 Warszawaa
14 Marca 2026
11:30
Meli-Melo Academy
Henryka Siemiradzkiego 17/1
31-137
Kraków
15 Marca 2026
11:30